Specialistų patarimai, kaip įveikti nemigą: padės ir palaipsnis šviesos pritemdymas

Dar kelios savaitės ir visus jau po truputį užklups šventinio maratono banga. Pasiruošimas Kalėdoms ir Naujiems metams vieniems tampa malonumu, kitiems dideliu iššūkiu ir galvos skausmu. Kylantis nerimas ir įkyrios mintys tampa nemigos priežastimi. Apie tinkamą miego higieną ir patarimus kaip kokybiškai išsimiegoti kalba BENU vaistininkė Inga Norkienė ir psichologė,

Plačiau

Kaip atsilaikyti ligų sezono metu: išbandykite „Džeimso Bondo“ dušą!

Termometro stulpeliui svyruojant tarp teigiamos ir neigiamos temperatūros, sveikatos priežiūros specialistai atkreipia dėmesį, kad nulinė oro temperatūra yra puiki terpė ligų sukėlėjams plisti. Į kovą su virusais ir bakterijomis pasitelkiant įvairias imuninės sistemos apsaugos ir grūdinimosi priemones, svarbiausia neprisidaryti sau dar daugiau žalos. „Mieguistumas, nuovargis, sumažėjęs aktyvumas, depresyvi nuotaika, žemas

Plačiau

Viskas apie vitaminus ir mineralus: kodėl per didelės dozės gali būti žalingos

Imuniteto stiprinimą ir apsaugą nuo peršalimo ligų šiandien nemaža dalis šalies gyventojų vis dar sieja su stebuklingą poveikį žadančiais preparatais. Tačiau sveikatos specialistai atkreipia dėmesį ir į kitą problemą – neatsakingą vitaminų ir mineralų vartojimą: per didelės ar nesuderintos šių preparatų dozės gali ne tik nepadėti sveikatai, bet ir veikti

Plačiau

Vaistininkai sunerimę – antibiotikų vartojame pernelyg daug

Antibiotikai padėjo suvaldyti daugybę iki tol sunkiai gydytų ligų, tačiau šiandien pasaulis susiduria su nauju iššūkiu – augančiu bakterijų atsparumu, tam įtakos turi neteisingas antibiotikų vartojimas. „Eurovaistinės“ vaistininkė Kristina Staivė sako, kad egzistuoja du žmonių tipai: vieni – labai vengia vartoti antibiotikus, kiti – jų griebiasi vos susirgę, tačiau ir

Plačiau

Kai panika ir neigiamos emocijos ima viršų: kada metas kreiptis į psichiatrą?

Suprasti, kad jaučiame fizinį skausmą užtrunka vos akimirką, tačiau kai kalbama apie emocinį negalavimą, gali iškilti daugybė dvejonių. Pasak Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Psichinės sveikatos centro gydytojos psichiatrės Daivos Pupšytės, savo vidinį skausmą ir išgyvenimus esame linkę nutylėti, o į specialistus nesikreipiame ir bijodami sulaukti kreivų žvilgsnių, ir dėl to, kad paprasčiausiai

Plačiau

Viskas apie kosulį: kada negalima slopinti kosulio?

Vos atvėsus orams daugėja sergančiųjų peršalimo ligomis ir kosulys yra vienas dažniausių nemalonių sveikatos negalavimų. Tačiau sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad dažnai į kosulį esame linkę žiūrėti pro pirštus nors iš tiesų jis gali signalizuoti apie rimtas lėtines ligas. „Dažnai į vaistinę užėję žmonės prašo: „duokite man kokių nors vaistų nuo

Plačiau

Moliūgai: netikėti faktai apie jų naudą sveikatai, kurių nežinojote

Besiruošdami Helovinui, nepamirškite, kad moliūgas tinkamas ne tik skaptavimui ir namų dekoravimui šią dieną. Kartais pamiršta ir ne visų mėgstama oranžinė daržovė savyje slepia daugybę vitaminų ir mineralų, kurių taip reikia sklandžioms įvairių organų funkcijoms užtikrinti ir apsisaugoti nuo ligų. Todėl BENU vaistininkas Marius Lukštaraupis rekomenduoja neskubėti išmesti moliūgo, kurio

Plačiau

Sėkmingai gydyti osteoartritą galima paciento krauju

Osteoartritas – dažniausiai pasitaikantis artrito tipas, daugiausia pažeidžiantis kelio sąnarį. Prasidėjusi skausmu ir nedideliais nusiskundimais, liga su laiku progresuoja ir gali stipriai paveikti gyvenimo kokybę. Deja, problemą ne visada išsprendžia ir chirurginis įsikišimas. Gydytojas ortopedas-traumatologas Andrius Šaikus sako, kad šiuolaikinė medicina ieško būdų, kurie būtų mažiau rizikingi ir padėtų operaciją

Plačiau

Pasaulinė širdies diena: gyvensenos įpročiai, kurių privalo imtis visi, norintys išvengti insulto ar miokardito

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kiekvienais metais pasaulyje dėl širdies ir kraujagyslių ligų miršta apie 17 mln. Skaičiuojama, kad Lietuvoje nuo širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL) miršta net kas antras žmogus. Šį sekmadienį, bus minima Pasaulinė širdies diena (rugsėjo 29 d. ), vaistininkai pabrėžia, kad negailestingus ŠKL skaičius būtų galima sumažinti

Plačiau

Norite pristabdyti senėjimą? Susipažinkite su savo telomerais

Daugelį metų ieškoję atsakymų į klausimą, ar įmanoma bent truputį sulėtinti senėjimo procesus, šiandien mokslininkai sako, kad nors vieno stebuklingo būdo visiškai sustabdyti senėjimui nėra, pasirodo, kad jį pristabdyti – ir senti sveikai – vis dėlto įmanoma.  Subtilūs pasikeitimai mūsų išvaizdoje ir organizme, vykstantys dėl pokyčių ląstelėse, sukelia tam tikrą skilimo

Plačiau

Šaltasis sezonas atidarytas: 10 patarimų atmintinė, kaip nesusirgti

Nors dar visai neseniai mėgavomės tropiniais karščiais, šiai dienai sinoptikų prognozės nebedžiugina – galime tikėtis ir šalnų. Tokie gan staigūs orų pokyčiai – puiki terpė daugintis virusams, o mums – susirgti. BENU vaistininkė Audronė Ziemelytė sako, kad jaustis gerai turėtume bet kokiu oru, o sustiprinti imunitetą ir užkirsti kelią peršalimui

Plačiau

Kodėl moterims galima mokėti mažiau?

Vokietijoje jas vadina Rabenmütter (liet. moterys varnos). Šie paukščiai tikrai neturi švelniausiųjų reputacijos, atvirkščiai – mitologinėse pasakose jie siejami su tamsa ir užkeikimais. Šioje šalyje tokių moterų-varnų vietą užima ne kas kita, o dirbanti mama. Ir tai, žinoma, yra įžeidžiantis apibūdinimas. Šalis, kurios lyderė yra įtakingiausių pasaulio moterų viršūnėje ir kuri

Plačiau

Epikondilitas – specifinių profesijų atstovus varginanti liga: svarbiausia pastebėti laiku

Jei dirbate monotonišką darbą rankomis ir alkūnės srityje pajutote maudžiantį, nedidelio intensyvumo skausmą, o netrukus jau negalite be skausmo pakelti nė kavos puodelio – reikėtų suskubti kreiptis į gydytojus. Pasak Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Ortopedijos-traumatologijos centro gydytojo ortopedo-traumatologo Justino Vaičiulio, jums gali būti įtariamas epikondilitas, dažnai vadinamas „tenisininko alkūne“, kurį sukelia pasikartojantys judesiai

Plačiau

Specialistas stebisi lietuvių išradingumu: tai tik pablogins situaciją

Prisipažinkime – mėgstame užsiimti savigyda. Bet sunku atsispirti pagundai paimti viską į savo rankas, nelaukiant kartais savaičių savaites vizito pas specialistą, kai žiniasklaidą sprogdina iškalbingos antraštės: "dar nebuvo taip paprasta", "genialus būdas", "prireiks tik". Visa tai – tik ledkalnio viršūnė. O kokias ligas namų sąlygomis žada išgydyti skambūs straipsniai? Ogi

Plačiau

Per 100 tūkst. lietuvių nežino sergantys cukriniu diabetu: kaip atpažinti simptomus?

Šiuo metu Lietuvoje cukriniu diabetu serga apie 120 tūkst. žmonių. Tačiau dar bene tiek pat nenutuokia, kad jau turi šiam susirgimui būdingų sveikatos pakitimų. Pasak Svalbono klinikos gydytojos endokrinologės Jelenos Vainikonytės-Krištaponės, kai kurie pacientai bijo cukrinio diabeto diagnozės ir į gydytojus nesikreipia sąmoningai. Tačiau specialistė nuramina, kad baimintis nevertėtų –

Plačiau

Mokslų ir darbų sezonui prasidėjus, specialistai įspėja: netaisyklinga sėdėsena prie kompiuterio gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų

Ruduo neatsiejamas nuo mažėjančio judrumo ir didėjančio darbų ir mokslų krūvio. Daugiau laiko praleidžiame palinkę prie kompiuterių ar knygų, pamiršdami, kad per ilgas ir netaisyklingas sėdėjimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų bei tapti lėtinių ligų priežastimi. Kineziterapeutė Santa Povilonytė-Žilinskienė sako, kad didžiausia klaida dirbant kompiuteriu – per ilgas užsisėdėjimas, nekeičiant

Plačiau

Pagreitėjęs gyvenimo tempas rugsėjį: susikaupti ir pagerinti atmintį padeda net paprasti įpročiai

Sugrįžti po atostogų į darbą ar mokyklą būna sunku ne tik emociškai – prisitaikyti prie didesnio srauto informacijos ar užduočių gali būti sudėtinga ir smegenims. Ir nereikėtų galvoti, kad užmaršumas ar išsiblaškymas yra tik vyresnių žmonių problema. Vaistininkas dalijasi patarimais, kaip sugrįžus po atostogų greičiau susitelkti į darbus ar mokslus

Plačiau

Dantų kapos: gydymas pažangia sistema

Dar visai neseniai breketai buvo vienintelė efektyvi dantų tiesinimo priemonė. Bet būtų keista, jei šiais, technologijų ir tobulėjimo laikais, neatsirastų šis tas pažangesnio ir teikiančio kur kas patrauklesnį estetišką vaizdą. Šiandien ortodontijoje sėkmingai taikoma inovatyvi alternatyva breketams – Invisalign kapų sistema, dantų padėties koregavimui pažangiose šalyse Europoje bei JAV sėkmingai

Plačiau

Dermatovenerologas moterims – pagalba, kai jos labiausiai reikia

Lytinės problemos dažniausiai yra vienos iš pačių nemaloniausių, kadangi jos ne tik sukelia įvairius skausmus ir trukdo mėgautis lytiniu aktyvumu, tačiau tuo pačiu dažnai kelia ir psichologines ligas su kuriomis siekiant susitvarkyti dažnai tenka kreiptis į specialistą. Homo Sanus klinikoje dirbantis dermatovenerologas M. Buragas teigia, kad vis daugiau moterų pradeda rūpintis savo sveikata ir į gydytoją kreiptis dar tada,

Plačiau

Glaukoma – akių liga, kurios padariniai negrįžtami: gydytoja patarė, kaip jai užkirsti kelią laiku

Glaukoma yra viena iš ligų, kuri gali sukelti neišgydomą aklumą. Glaukoma dažniausiai serga vyresnio amžiaus žmonės, tačiau ligos atvejų pasitaiko ir jauniems žmonėms bei vaikams. Kaip pastebi Svalbono klinikos Akių centro gydytoja oftalmologė Eglė Skarupskienė, ligos pradžioje gali nebūti jokių nusiskundimų, o kai pacientas jau pajaučia regos sutrikimus ir kreipiasi į

Plačiau