Psichologas P. Rakštikas: laimė yra būti vidutiniam

„Pirmiausia pristatau dvi moteris, kurias jau galbūt pažįstate. Adelė yra aktyvi ir trykštanti energija moteris. Drąsi ir įvertinta verslininkė, iškalbinga draugė, kerinti žmona ir įsiklausanti mama. Ji neabejotina kompanijos siela ir puikų humoro jausmą turinti jaunatviška ir brandi moteris. Jos gyvenimas pilnas tik spalvotų akimirkų ir nesibaigiančių nuotykių, o visos pasirodančios

Plačiau

Psichoterapeutas E. Laurinaitis: nuspaudus baimės mygtuką, argumentai ima neberūpėti

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) skiepus yra pripažinusi vienu didžiausių žmonijos išradimų, padedančių išvengti pražūtingų ligų. Visgi, pasak gydytojo psichoterapeuto Eugenijaus Laurinaičio, dideli prieštaringos informacijos kiekiai lemia situaciją, kai suabejoję skiepų būtinybe žmonės pasiduoda pasėtai baimei ir pasirenka ignoruoti racionalumą. PSO duomenimis, iki skiepijimo programų pradžios Lietuvoje užkrečiamųjų ligų (difterija, stabligė,

Plačiau

Rugsėjo 1-ąją pasitikime be streso: 6 psichologės patarimai, kaip pasiruošti mokyklai

  Rugpjūtis – paskutinis vasaros mėnuo, tad, kad ir kaip stengiamės nuvyti mintis apie mokyklą, rugsėjo 1-oji nenumaldomai artėja. Grįžimas į įprastą rutiną po vasaros atostogų kelia stresą ne tik vaikams, bet ir jų tėveliams, ypač, jei į mokyklos suolą mažylis ruošiasi sėsti pirmą kartą. Tad kaip vertėtų pasiruošti mokslo metams,

Plačiau

Bendravimo baimė užkerta kelią karjerai

  Kaip pasiekti finansinę ir profesinę sėkmę? Reikia tik 15% techninių gabumų ir net 85% bendravimo gebėjimų. Šiuolaikiniame sparčiai besivystančiame technologijų pasaulyje bendravimo įgūdžiai itin svarbūs ryšių kūrimui su naujais žmonėmis siekiant abipusio bendradarbiavimo. Kuo platesnis ir tvirtesnis pažįstamų ratas, tuo didesnės galimybės atsiveria lengviau susirasti darbą, siekti sėkmingos karjeros ar

Plačiau

Įveikti stresą prieš šventes padės suvokimas, kad dabar darome daugiau nei įprasta

  Ką stresas daro su mūsų organizmu, priklauso tik nuo kiekvieno iš mūsų individualaus mąstymo. Tyrimų duomenimis, jeigu į patiriamą stresą žiūrime kaip į žalojantį mūsų organizmą, tai tikriausiai taip ir bus, tuo tarpu jeigu į jį žvelgiame kaip į pagalbą tam tikrose situacijose, stresas ir nerimas gelbsti. Psichologas Julius Tilvikas sako,

Plačiau

Psichologas: kaupdami daiktus darome sau meškos paslaugą

Elektronikos platintojų asociacijos (EPA) užsakymu atlikto tyrimo duomenimis, 18 proc. visų laikomų elektronikos prietaisų Lietuvos gyventojų namuose yra nenaudojami. Lietuvos gyventojai yra linkę saugoti senus elektronikos prietaisus su mintimi – „o gal prireiks“. Dažniausiai nebeprireikia ir nenaudojama įranga tampa elektronikos atliekomis, kurias kartais elektronikos surinkėjams tenka išvežti net ir apsamanojusias.

Plačiau

Visi santykiai yra kuriami dviejų panašiai suinteresuotų žmonių – ir ne kitaip!

  „Sveiki, aš esu Svajūnė, man 23 metai. Esu draugiška, linksma, komunikabili, dalyvauju įvairiose visuomeninėse veiklose, muzikuoju, rašau eiles, užsiimu aktyvia veikla, meno srityje esu pasiekusi aukštų rezultatų. Atrodo, kas gi galėtų būti blogai? Bet iš tikrųjų man labai nesiseka meilės reikaluose. Per visus savo nugyventus metus turėjau tris draugystes su

Plačiau

Ką daryti, kai „sperma spaudžia smegenis“?

  „Man – 25-eri. Esu komunikabilus, draugiškas, pozityvus, gana valingas jaunas vyras, įvairiose visuomeninio gyvenimo srityse pasiekęs gana įspūdingų rezultatų, tačiau po vaikystėje patirtos avarijos turintis fizinę negalią (nenorėčiau atskleisti kokią). Aplinkiniai mane vertina (bent jau vertino) už drąsą, kūrybiškumą, stiprybę, pasiekimus, nepaisydami mano turimos negalios. Vis dėlto negalėčiau savęs vadinti

Plačiau

Kas labiau myli savo mamą – X, Y ar Z karta?

  Kad ir kokią literatūrą ar spaudą skaitysime, aptiksime, kad visais laikais skirtingo amžiaus žmonėms sunku sutarti, suprasti, susišnekėti, ypač kalbant apie vaikų–tėvų–senelių kartas. Gimę tam tikru laiko periodu, išgyvenę tuos pačius įvykius, paveikti tų pačių ugdymo, auklėjimo, skiepijamų vertybių ypatumų, sudaro kartą, tačiau vertybiniai orientyrai kiekvienos iš vėlesnių kartų pasižymi

Plačiau

Meilės anatomija, arba Ką reikia žinoti apie labiausiai geografiškai paplitusį jausmą

  Psichoterapeutai juokauja, kad meilės bėdos neleidžia išnykti jų profesijai. Kai žmonės jaučiasi mylintys ir mylimi, bet kokios bėdos nėra tokios sudėtingos ir nepakeliamos. Taigi šįkart pakalbėkime apie meilę. Įsimyli ne tik žmonės – vienas kitą myli ir paukščiai, ir bitės, netgi dresuotos blusos. Ir ne kartą visi esame savęs paklausę –

Plačiau

„Daugiau neištversiu pragaru virtusio gyvenimo dėl patyčių“. Ką daryti?

   „Man – vos 15 metų (ar net, jau dabar nebežinau, kaip tai traktuoti...). Esu  prestižinės gimnazijos pirmokė (arba įprastai – devintokė), gera mokinė, kurios pažymiai gerokai aukštesni už statistinį vidurkį. Bet rašau ne tam, kad girčiausi savo pasiekimais moksle: tai man šiuo metu visiškai nieko nebereiškia, nes kiekvieną akimirką viduje

Plačiau

Dvi istorijos: apie nesugebėjimą mylėti ir skylančio puodo klijavimą

  Pirma istorija: kaip išsiskirti civilizuotai? Į Marijampolės policiją kreipėsi 35 metų marijampolietė ir pasiskundė, kad kartu nebegyvenantis 45 metų sutuoktinis paslapčia sugadino automobilio, kuriuo ji naudojasi, stabdžius. Esą buvo taip: moteris atėjo prie savo automobilio namo kieme, pastebėjo, kad nebeveikia stabdžiai, o atidžiau apžiūrėjusi pamatė, kad nupjauta priekinio kairės pusės rato

Plačiau

Aklavietė, kurios vardas – vergavimas vartojimui

  Niekas neabejoja: fizinė sveikata, darbingumas priklauso nuo žmogaus vidinės būsenos. Paprasta frazė, kuria sutinkame bet kurį pažįstamą (ne tik artimą) žmogų: „Kaip laikaisi?“, dažnai pasakoma ir kitaip: „Kaip jautiesi?“ Na, tik iš mandagumo dažniausiai atsakoma: „Gerai...“, nors iš tikrųjų, jei tik yra galimybė, žmogus stengiasi kitam išsakyti savo savijautą (laimei,

Plačiau

Kaip atsirinkti žmonėse?

  „Nuvylė, įžeidė, išdavė, įskaudino, pasityčiojo... – tokie negatyvūs dalykai turbūt kiekvienam žmogui pažįstami. Sakysite, žmogiškoji prigimtis ir silpna, ir netobula, reikia atleisti, kaip moko krikščioniškoji moralė, tave nuskriaudusiam žmogui? Deja, mano patirtis ne tik kad nepatvirtino tokios moralės teisingumo, sukėlė negatyvių jausmų audrą viduje, bet ir visiškai sutrypė mano savivertę.

Plačiau

Kaip išsivaduoti iš „Aš blogas – kiti geri…“ labirinto?

  „Mano situacija, sakyčiau, nelabai įprasta, arba, kitaip tariant, dėl tokių dalykų žmonės paprastai nesikreipia į psichologus. Nesiskundžiu gyvenimu: turiu pakenčiamą darbą, mane supa gana mieli žmonės, tačiau skundžiuosi... savimi. Visas savo patiriamas nesėkmes „nurašau“ pirmiausiai savo fiziniams defektams, o po to – ir protiniams gebėjimams (visada man jų rodosi per

Plačiau

Kai jauną žmogų valdo baimė, sumišusi su nerimu. Kaip sau padėti?

  „Miela redakcija, labai norėčiau jūsų žurnalo psichologės pagalbos. Esu vienos Marijampolės gimnazijos abiturientė. Jau ne vieną mėnesį pastaruoju metu mokykloje vyksta įvairūs atsiskaitymai, ruošiamės egzaminams. Esu įsitikinusi, kad aš turiu daugiau žinių, negu jų parodau per patikrinimus, bet geresniam rezultatui koją pakiša mano baimė. Bijau jau iš vakaro, kai žinau,

Plačiau

Klausiame – psichologė atsako

  „Mūsų savaitės“ skaitytojus periodiškai pasiekiančios rubrikos „Psichologija“ temos visada sulaukia palankaus atgarsio. Ir tai suprantama: turbūt visiems visada iškyla įvairių gyvenimo klausimų, tačiau daugelis arba nedrįsta, arba neprisirengia praverti psichologo kabineto durų. O kvalifikuoto specialisto atsakymo į rūpimą klausimą tikėtis mūsų žurnale, brūkštelėjus laišką į redakciją, – ir paprasta, ir

Plačiau